Mein Yoga - Konzept



Die Morgenstunde - Freitags um 8:00 Uhr


Die Stunde am Freitag stellt eine klassische Vinyasastunde dar. Wir beginnen sanft um den Morgen zu Begrüßen. Danach fließen wir durch eine dynamische Yogasequenz, welche alle Muskelpartien anspricht. Wir erzeugen Feuer um den Tag zu starten. Abschließend gibt es eine Meditation um bewusst ins Wochenende starten zu können. Die Stunde dauert 50 Minuten.








Afterworkyoga - Mittwochs um 18:00 Uhr


Die Stunde teilt sich in zwei Teile. Im ersten Abschnitt trainieren wir unseren Körper mit einer aktiven Vinyasa Einheit. Diese bringt dich garantiert zum Schwitzen. Im zweiten Abschnitt nehmen wir uns Zeit um Yin Yoga zu praktizieren. Diese sehr meditative Yogapraxis hilft dir abzuschalten und neue Energie zu tanken um die die restliche Woche mit Energie zu meistern.









Die Entspannungsstunde - Mittwochs um 19:30


Beim Yin Yoga dreht sich alles um Entspannung! Wir bleiben ca 5 Minuten in jeder Haltung und praktizieren passiv. Das heißt du kannst jeglichen Stress abgeben und gleichzeitig an deiner Flexibilität arbeiten. Yin Yoga ist Detox für Seele und Körper!

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